Памятки по ЗОЖ

Профилактика алкоголизма

Профилактика алкоголизма

Алкоголь и подростки: как сделать модной трезвую жизнь?

Сегодня собрания подростков во дворе или в подъезде – привычная картина. Казалось бы, что в этом плохого? Сидят себе дети, обсуждают свои проблемы, смеются, хвастаются модными гаджетами. Но обязательным атрибутом таких посиделок является пиво или другой пьянящий напиток, причем подростки считают, что собрались они совсем не выпить, а просто пообщаться.

Большинство юношей и девушек уверенны, что бутылочка пива или джин-тоника – это совершенно безвредная жидкость, позволяющая просто расслабиться. В то же время, многие из них с брезгливостью смотрят на пьяных людей и осуждают их способ жизни. Отношение молодежи к алкоголю сегодня нельзя назвать нормальным. Думая, что употребляют лимонад, подростки еще с малых лет формируют свою будущую жизнь. Пивной алкоголизм очень коварен, и наступает он медленно и незаметно. Поэтому момент, когда спиртное становится не просто безобидной шипучкой, а необходимостью, обычно проходит незамеченным.

профилактика алкоголизмаПроблема алкоголизма среди подростков и детей является чрезвычайно актуальной. Не желая отставать от своих сверстников, каждый ребенок пытается вливаться в свое общество именно с помощью алкоголя. Пьянящие напитки служат средством для раскрепощения и преодоления комплексов, которые нередко встречаются в этом возрасте. Да, часто можно услышать возмущение молодежи о том, что они не колются, не нюхают, не глотают "колеса", а одна-две бутылки пива – это нормально! Но ведь немногие подростки понимают, что спиртное – это тот же наркотик, только скрытый под маской легализированных напитков.

Влияние алкоголя на молодой организм

О губительной силе, скрытой под колпачком бутылки слабоалкоголки, уже сказано многое. Как известно, основой напитка является этиловый или винный спирт. Попадая в организм, он активно всасывается в кровь, вызывает слипание эритроцитов, расширение сосудов, гибель клеток и тканей всех органов. Физиологические процессы в организме нарушаются, что приводит к перерождению сердца, печени, почек и др. Таким образом, у подростка со временем начинаются проблемы со здоровьем, а родители не могут понять, откуда они появились.

При злоупотреблении хмельными напитками у лиц подросткового возраста могут развиться:

  • Расстройства работы ЖКТ
  • Гепатиты
  • Патологии поджелудочной железы
  • Воспалительные процессы в почках
  • Заболевания мочевыводящей системы
  • Бронхиты, пневмосклероз, туберкулез легких
  • Эндокринные патологии
  • Изменение кровяного состава

Но самым страшным является то, что алкоголь убийственно действует на клетки мозга, в результате чего меняется поведение подростков. Они начинают вести разгульный образ жизни, опускаются до воровства и преступлений.

профилактика алкоголизмаПрофилактика алкоголизма среди подростков: как научить детей жить без алкоголя?

Сегодня основной упор по профилактике алкоголизации делается на просветительские методы. К ним относятся:

  • Проведение лекций в школах и вузах
  • Демонстрация плакатов и бигбордов
  • Распространение среди молодежи брошюр и информационных материалов
  • Пропаганда трезвой жизни с помощью средств массовой информации
  • Индивидуальные беседы с родителями

Однако во многих случаях данные меры оказываются совершенно бездейственными, особенно у подростков с неустойчивой, комформной или эпилептоидной акцентуацией (типом характера). Эти виды темперамента наиболее уязвимы в отношении развития алкоголизма. Кроме этого, подростки просто теряются в потоке информации, которая навязывается им со всех сторон, и поступают противоречиво. Поэтому я и многие мои коллеги считаем, что самым важным в профилактике алкоголизма является борьба с губительной привычкой среди взрослых людей. Причем прибегать следует к самым строгим мерам! Регулярность выпивки в семье будет формировать у подростка определенное отношение к спиртному, которое он, в свою очередь, будет нести в свое окружение.

Повысить эффективность профилактических мер можно также с помощью опросов и своевременного выявления контингента, склонного к пьянству. Под особый контроль следует взять детей с асоциальных семей, живущих с пьющими родителями, а также молодых людей, пропускающих занятия. Ведущая роль в предупреждении спаивания молодежи отводится работникам воспитательной сферы и органов правопорядка.

Делая выводы, хочу еще раз подчеркнуть, что профилактическая работа среди молодежи должна включать 3 основные направления:

  1. Информационная работа Сегодня все просветительские мероприятия содержат в себе элементы запрета. Но в силу своих рассуждений, молодежь не привыкла доверять всему, что ей навязывается со стороны взрослых. Более охотно они слушают советы своих сверстников и доверяют социальным сетям. Поэтому работа должна вестись с учетом этих особенностей.
  2. Личностное ориентирование Целью этого направления является формирование у подростка противостояния сложившимся правилам социальной системы, самостоятельного принятия решений, преодоление тяжелых жизненных ситуаций, конфликтов и личных комплексов.
  3. Реклама здорового и трезвого образа жизни Программа реализации данного направления заключается в поощрении хороших привычек – спортивных занятий, танцев, туризма и пр. Они могут стать барьером на пути развития алкогольного пристрастия и стать отличной альтернативой.

profilaktika alkogolizma 3Цель профилактики алкоголизма среди подростков – это развитие стойкого характера, адекватная оценка собственных поступков, умение управлять собой и своими действиями, стремление достигать социально значимых высот. Быть трезвым должно сегодня стать модным и актуальным

 

Что считать алкоголизмом?

Любое из перечисленного:

  • Когда потребление алкоголя угрожает здоровью и становится необходимым для поддержания активности
  • Физическая и психологическая зависимость от алкоголя
  • Потребление алкоголя, которое влечёт за собой проблемы в отношениях с членами семьи, родственниками, друзьями

Черты личности

Не существует универсального «среднего» алкоголика. Это может быть как мужчина, так и женщина, как молодого возраста, так и пожилого, как высокого достатка, так и низкого. Ниже я попробую обозначить самые популярные черты личности.

  • Перфекционизм (высокие стандарты и завышенные требования, направленные как на себя, так и на других. Убеждённость в том, что всё нужно делать идеально, и болезненное переживание “неидеального” положения дел)
  • Потребность контролировать всё и всех
  • Заниженная самооценка, чувство никчёмности
  • Потребность зависеть от окружающих (быть объектом заботы и привязанности)
  • Беспокойство
  • Потребность проявлять власть
  • Потребность в одобрении, похвале
  • Склонность к мечтательности и фантазированию
  • Склонность искать препятствия на пути к выполнению задач
  • Потребность в собственных достижениях
  • Низкая переносимость трудностей. При встрече трудностей появляются обиды, раздражения и гнев. Алкоголики предпочитают не решать проблемы, а избегать их. Одним из способов избегания является потребление алкоголя
  • Комплекс неполноценности
  • Инфантильность (детскость)
  • Слабость духовных интересов
  • Однообразие поведения
  • Суженность интересов
  • Трудности в установлении стойких эмоциональных контактов. С одной стороны – это общительные и жизнерадостные люди (что способствует установлению контакта), но с другой стороны, с течением времени, становится видно, что они раздражительны и равнодушны, что вызывает трудности в контактах)
  • Активное сопротивление психотерапии. С одной стороны клиент активно участвует в психотерапевтическом процессе, выполняет задания, но с другой стороны – его истинная цель показать несостоятельность всех предложенных техник и психотерапевта («Говорил я с этим психологом, ничего он не может! Я все это и так знаю без него»). Алкоголик может начать пить лишь для того, чтобы доказать несостоятельность терапии, что происходит на бессознательном уровне. В любом случае, появляется очередное оправдание для продолжения пьянства, ведь он в «безвыходной ситуации», ведь «никто, даже психотерапевт, не может ему помочь».
  • Самодеструктивные тенденции
  • Уверенность в своём контроле над выпитым
  • Уверенность в своём контроле над жизнью
  • Низкая переносимость боли, страх перед болью

Причины алкоголизма

Основные:

  • Нерешённые внутренние конфликты. Желание их решить за счёт приёма алкоголя
  • Чувство вины
  • Низкая самооценка
  • Биологические причины (некоторые люди слишком чувствительны к алкоголю)
  • Эмоциональная незрелость
  • Зависимость от других
  • Тревожность
  • Отвергнутость в детстве одним или двумя родителями

Механизм алкоголизации

Механизмов алкоголизации можно выделить много, и в каждом конкретном случае будет свой уникальный механизм. Вот некоторые популярные варианты:

  • Использование алкоголя как привычного способа снятия стресса (алкоголь на некоторое время снижает эмоциональное напряжение). Из-за привыкания с каждым следующим разом приходится использовать всё большие и большие дозы
  • Изображение
  • Алкоголь облегчает проявление чувств, которые в обычном состоянии трудно проявить

Изображение

  • Алкоголь как попытка самоутвердиться в коллективе. Такая точка зрения уходит корнями в подростковый возраст, для него характерна тенденция ориентироваться на мнение сверстников. Т.е. в этом возрасте подросток особенно хочет занять высокое положение в коллективе. Поскольку в этом возрасте нередко делаются первые попытки употребления алкоголя, то зачастую в подростковом коллективе получается занять высокое положение тому, кто может выпить больше всех. В результате у подростка может сложиться вывод о том, что алкоголь – это хорошо, ведь он помогает занять высокое положение. Этот ошибочный вывод может не пересматриваться годами. Слепо следуя своему выводу, алкоголик может не замечать ситуации, когда алкоголь приводит к плохим последствиям
  • Порочный круг, связанный с виной

Изображение

  • Некоторые алкоголики очень остро реагируют на боль. Они её плохо переносят. Они слишком чувствительны к ней. В результате, похмелье становится для них очень болезненным чувством, от которого они хотят избавиться наиболее простым и быстрым способом

Изображение

Влияние алкоголя

  • Портятся отношения с членами семьи, друзьями, коллегами
  • Проблемы в семье
  • Проблемы на работе
  • Капризность
  • Обвинения окружающих в своей алкоголизации
  • Лживость, стремление оправдать приём алкоголя
  • Финансовые потери
  • Нарушения печени
  • Все реакции мозга замедляются
  • Неадекватность чувств
  • Неадекватность суждений
  • Неадекватность поведения
  • Нарушение координации
  • Потери сознания
  • Нарушения памяти
  • Органические поражения мозга, приводящие к умственной отсталости
  • Замедление физических реакций
  • Алкогольная экмнезия: жизнь сосредотачивается на событиях прошлого. Алкоголик начинает много рассказывать о событиях своей прошлой жизни. Для окружающих это выглядит как воспоминания и рассказ о прошлом, но для алкоголика это не просто воспоминания, это нечто большее – это скорее жизнь и жизненные события. Получается, что алкоголик не живёт в настоящем: он живёт или в прошлом (постоянные воспоминания) или в будущем (мечтательность). Настоящий момент жизни игнорируется
  • Гастриты
  • Нарушения пищеварительной системы
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Нарушения лёгких
  • Нарушения нервной системы
  • Резонёрство (пустое, бесплодное многословие и рассуждательство. Т.е. человек говорит много, но смысла в этом мало)

Что делать в стадии запоя?

  • Признать, что есть проблемы с приёмом алкоголя. Признать, что это алкоголизм. Это болезнь, которую нужно лечить. Алкоголик не виноват в том, что заболел, но несёт ответственность за своё выздоровление
  • Прекратить потребление. При наличии сильной зависимости, воспользоваться услугами врачей

Что делать в трезвом состоянии? Профилактика алкоголизма

  • Не держать дома алкоголь
  • Больше времени уделять семье. Начать делать шаги по налаживанию отношений. Быть готовым к тому, что не сразу семья забудет то, что было и вернётся к предыдущему стилю отношений. Родственники на первом этапе ожидают увидеть, что человек перестал пить и начал делать реальные шаги по прекращению запоев и предотвращению дальнейших срывов. Возможно, разовая работа над собой не произведёт впечатления на родственников, но серьёзная, планомерная и каждодневная работа над собой и своей болезнью приведёт к тому, что они поймут серьёзность намерений и поддержат.
  • Понять, что к хроническим запоям привёл текущий образ мыслей и поведения. Текущее мировосприятие приводит к этим последствиям. Ситуацию не изменить без изменения своего образа мыслей и поведения
  • Найти или возобновить работу. С одной стороны, наличие занятости помогает справиться с бездельем и скукой (а это провоцирующие факторы для алкоголизации). С другой стороны, работа позволяет получить финансовую независимость, социальный статус и возможность общения с людьми.
  • Уделять время хобби. Увлечение предполагает, что вы периодически делаете то, что вам интересно. Вы получаете удовольствие от процесса, от предвосхищения того, что что-то сейчас сделаете и достигните результата. Наличие хобби помогает расширить зону удовольствий, а также способствует нормализации самооценки
  • Признать, что есть проблемы с алкоголем. Эта болезнь называется алкоголизм. Лечение этой болезни должно строиться не на лечении симптомов, а на профилактике. Следовательно, основную работу по предотвращению алкоголизма нужно делать, находясь в трезвом состоянии, в состоянии ремиссии
  • Ходить к психологу. Работа над своими проблемами и внутренними конфликтами – это трудоёмкий процесс. На консультации у психолога вы можете его ускорить. Психолог помогает взглянуть на ситуацию шире, под другим углом. Часто эта новая точка зрения помогает изменить своё видение
  • Не играть с психологом в «кошки-мышки»
  • Заниматься спортом и делать зарядку. Занятие спортом помогает держать свой организм в тонусе, чувствовать своё тело, ориентироваться в своих возможностях, а это тоже помогает установлению адекватной самооценки
  • Прорабатывать внутренние конфликты. К алкоголизму приводят не биологические причины, а психологические. Именно внутренние конфликты и проблемы заставляют алкоголика прибегать к алкоголю. Работая над своими внутренними проблемами, вы занимаетесь профилактикой алкоголизма
  • Работать над принятием себя. Принимая себя таким, какой есть, вы признаёте в себе как положительные черты, так и отрицательные. Но, признавая в себе отрицательные черты (т.е. то, что вам не нравится), вы сталкиваетесь с ними лицом к лицу, в результате у вас появляется возможность изменить это. В ситуации, когда вы отказываетесь принимать себя таким, какой есть, вы избегаете столкновения со своими негативными чертами. Вы не сможете их увидеть и понять. Трудно изменить то, что тебе неизвестно
  • Работать над чувством вины. Выше уже был обозначен механизм алкоголизации через чувство вины. Однажды человек употребил алкоголь как средство ухода от себя, своих внутренних переживаний и окружающих проблем. По выходу из состояния опьянения такого человека будет поджидать чувство вины: вины за содеянное, вины перед семьёй, вины перед собой за то, что оказался слаб. Это чувство сильное, и не все могут самостоятельно с ним справиться. В результате может начаться вторая волна запоя,- теперь он будет убегать не только от всего того, от чего убегал в прошлый раз, но и, в дополнение, от чувства вины. А вина после второй волны запоя захлестнет с новой силой, с ней справиться ещё труднее… После нескольких запойных ситуаций можно сделать вывод о том, что самостоятельно справиться с чувством вины не получается, значит нужно искать помощь, например, у психолога или психотерапевта.
  • Работать над тревожностью. Повышенная тревожность является популярной чертой у людей, имеющих проблемы с приёмом алкоголя. Тревога – это страх, страх перед будущими событиями (которые возможно произойдут и будут иметь негативные последствия). Источник тревоги не осознаётся. Т.е. при тревоге человек чего-то боится, но не знает, чего конкретно боится. Предвкушая будущие события, человек вспоминает негативные события из своей прошлой жизни и другие известные ему негативные последствия в похожей ситуации. Далее он эти негативные ожидания проецируются на предстоящую ситуацию. В результате, он начинает относиться к ещё не произошедшему событию, как к негативному. Такое постоянное ожидание чего-то плохого выматывает. При таком подходе жизненные события воспринимаются главным образом в негативном ключе (из-за постоянного «накручивания»). От такой «плохой» жизни хочется уйти куда-нибудь к положительным переживаниям. Алкоголь помогает на некоторое время снизить тревожность, но в следующий раз уровень тревожности лишь повыситься при таком решении проблемы. Т. е. решая проблему тревожности алкоголем, вы усугубляете обе проблемы. Однако, работая над своей тревожностью в трезвом состоянии , вы автоматически занимаетесь и профилактикой алкогольной зависимости.
  • Признание жизненных трудностей. Если от них отказываться и избегать, то они никуда не денутся, но к ним добавятся ещё чувство вины (за отказ от попытки их решить) и пониженная самооценка (самооценка тесно связана с достижениями, но если всё время избегать трудностей, то и достижений не будет). Поэтому стоит отказаться от избегания трудностей. Лучше к ним относиться как к скрытым возможностям: сталкиваясь с трудностями, вы получаете опыт, вы положительно влияете на свою адекватную самооценку (ведь только сталкиваясь с проблемами, вы можете оценить свои возможности)
  • Измените свое отношение к критике со стороны окружающих. Критика может быть очень полезным источником информации о том, как вас воспринимают другие люди, каковы ваши слабые и сильные стороны. Используя эту информацию, вы можете самосовершенствоваться. У некоторых людей есть затруднения в принятии критики. Они не знают, как реагировать. Лучше всего принять критику словами «понятно» или «хорошо, я учту». Можно просто кивнуть. Если вам что-то непонятно, переспросите, что именно ваш собеседник имел ввиду. Помните, что вы, как и любой другой человек, такой, какой есть; вы имеете свои достоинства и недостатки. Вы можете ошибаться. Это нормально. Нет людей, которые не ошибаются. Откажитесь от желания всегда и во всём быть правым. Откажитесь и от ожидания, что всё сделаете идеально с первого раза
  • Принимайте комплименты. Когда на комплимент вы отвечаете что-то вроде «да, нет, это случайно вышло», вы принижаете себя и, соответственно, отклоняете комплимент. В результате «пострадавших» будет два: тот человек, комплимент которого оказался не принятым и вы (лишний раз занизили себе самооценку)
  • Воздержитесь от просмотра телевизионных передач с большим количеством информации о том, как «всё плохо» (например, о том, что бабушка воровала продукты в магазине из-за того, что пенсии ей не хватает, или о том, что очередная машина с мигалкой сбила пешехода и скрылась с места происшествия). Также стоит отказаться и от просмотра спортивных трансляций, где, как вам кажется, слишком много несправедливости (засуживают). Все эти передачи только повышают и без того повышенный уровень тревожности, которая является очень серьезным фактором алкоголизации
  • Примите ответственность за себя и за свою жизнь. То, что с нами происходит – это следствие наших привычек, наших решений, нашего образа жизни и стиля мышления. Если вы хотите как-то изменить то, что с вами происходит, то нужно менять привычки, решения, образ жизни и т.д. Перекладывая с себя ответственность за то, что происходит, мы отказываемся от возможности повлиять на события, ведь в этом случае мы предполагаем, что мы всё делаем правильно (а иногда даже идеально правильно), а виноваты другие. В результате, мы не изменимся, а значит и ситуация не изменится.
  • Расширять диапазон удовольствий. Т.е. диапазон вещей и событий, которые приносят вам удовольствие. Сейчас он узок: удовольствие приносят только алкоголь и ещё пара-тройка событий. Но этот список можно расширить: можно получать удовольствие от приготовления и приёма пищи, от помощи кому-то, от своих достижений, от просмотра фильмов, от прослушивания музыки, от прочтения книги, от хобби, от прогулки, от путешествий (не обязательно дальних и материально обременительных), от духовных переживаний, от покупки чего-либо, от пополнения коллекции новым экземпляром, от общения с домашним любимцем и ещё много-много от чего. Подумайте, как, кроме привычных способов, вы можете получить удовольствие? Научитесь получать удовольствие без применения алкоголя
  • Работать над созависимостью. Иногда члены семьи и партнёры в браке начинают слишком сильно зависеть друг от друга. Это приводит к тому, что утрачивается независимость каждого из них. Каждый из партнёров начинает принимать на себя ответственность за своего партнёра (вместо того, чтобы каждому нести ответственность за себя). Люди, втянутые в зависимые отношения, мало внимания обращают на свои желания и потребности. То, что эти люди о них не говорят, часто приводит к тому, что партнёр эти желания и потребности просто не знает, поэтому и не удовлетворяет. Хроническое неудовлетворение своих потребностей приводит к накоплению раздражения и, когда чаша терпения будет переполнена, начнётся «выплёскивание наболевшего». Поэтому в созависимых семьях очень распространены ссоры и скандалы. О семейном счастье говорить не приходится. Созависимость очень трудна для «самоизлечения», поэтому с этой проблемой лучше обратиться к психологу или психотерапевту.
  • Откажитесь от манипулирования другими людьми (за счёт жалости, агрессии и т.д.). Манипуляции как правило бывают ради очередной попытки избежать реальной проблемы, не столкнуться с реальными трудностями.
  • Ходите в театры и музеи. Это полезно не только для развития кругозора, включённости в социальные отношения, но и для поднятия своей самооценки. Кроме того, это один из возможных источников удовольствий.
  • Гуляйте
  • Отвлекитесь от обычной домашней обстановки. Проведите время не рутинным способом. Оторвитесь от уютной атмосферы привычности. Это хорошее средство развития самостоятельности и принятия ответственности за свою жизнь. Все это может расширить зону удовольствий.
  • Признайте в себе личность, которая нуждается в развитии. Такое признание является первой ступенью на пути изменений. Без этого признания изменений не будет, а значит, вы никуда не уйдёте от проблем с алкоголем. Они как были, так и останутся
  • Почувствуйте себя человеком
  • Живите в текущем моменте. Так получается, что обижаясь на кого-то, испытывая чувство вины и постоянно думая, что нужно было поступить иначе, вы живёте прошлыми событиями, т.е. в прошлом. Когда вы тревожитесь или думаете о том, как и что вы кому-нибудь скажете, вы живёте событиями будущего, т.е. в будущем. В результате вы пропускаете самое главное – настоящее. Постарайтесь больше концентрироваться на сегодняшних событиях. На том, что происходит здесь и сейчас. Что вы сейчас видите? Что вы сейчас чувствуете? Чем пахнет? Что за окном? Какая часть тела только что подвинулась? Что у вас болит? Вам тепло? Удобно ли вам в этой позе? Не хотите попробовать другую? Есть хорошая книга, она называется «Техники гештальт-терапии» на каждый день. Рискните быть живым». В ней приведено много техник, используя которые можно лучше прочувствовать настоящий момент.
  • Попробуйте обратиться к религии и соблюдать посты. Это ведёт к духовному развитию личности, что является важным этапом на пути к выздоровлению от алкоголизма
  • Работайте над страхами. Часть наших страхов не мешает нашей жизни, но есть страхи, которые мешают принимать осознанные решения или приводят к лживому, манипулятивному поведению с вашей стороны
  • Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Все люди разные. Каждый человек такой, какой он есть. Сравнивая себя с другими людьми и делая выводы, вы на самом деле проецируете на них свои собственные черты личности, внутренние конфликты, ожидания и установки
  • Составьте список ваших успехов и достижений. Внесите туда всё, что сможете вспомнить. Периодически перечитывайте его и пополняйте новыми достижениями. Это поможет в работе над заниженной самооценкой
  • Заботьтесь о своём внешнем виде
  • Меньше критикуйте других людей (позвольте другим людям делать их работу так, как они этого хотят, даже если они ошибаются). Если вы не будете позволять другим людям ошибаться, то неизбежно будете слишком чувствительно относиться к критике в ваш адрес. Вам будет казаться, что другие люди только и ждут того, что вы ошибётесь. В результате, даже в отсутствии критики, вы станете себя критиковать сами (в надежде, что так вы сделаете работу лучше, без ошибок, и другие люди не смогут вас покритиковать). Но сопровождая каждое дело обильным количеством критики, вы будете наращивать свою «нервозность». Так что лучше позвольте другим людям ошибаться и поступать так, как они этого хотят. Не стоит их критиковать, пока они сами вас не попросят об этом.
  • Задавайте уточняющие вопросы в ситуациях, когда чего-то не понимаете
  • Каждый день старайтесь испытать что-то новое. Это может быть новая еда, новый способ приготовления еды, новый фильм, новая песня, новая книга, новое стихотворение, поход в новое место. Это позволит вырваться из рутины и поможет изменить привычки, которые привели к существующему положению дел
  • Составьте список качеств, которые нравятся вам в вас
  • Изучите современные нормы этикета в вашей и других странах
  • Если начнёте чувствовать, что скоро будет срыв, обращайтесь к психотерапевту
  • Если начали пить, то ходите за алкоголем далеко (делайте так, чтобы доступ к алкоголю был для вас затруднён). Если очень нужно выпить, идите пешком в далёкое питейное заведение (пройдите несколько километров). Там выпейте немного и идите назад. Обратная дорога вас отрезвит. Если возникает снова потребность в приёме и не удержаться, то идите, но уже в ещё более далёкое заведение
  • Составьте «список 150 самых лучших цитат всех времён и народов»
  • Составьте «список 50 самых лучших латинских пословиц»
  • Составьте список значимых для вас людей. Ознакомьтесь с их биографиями. Что делало их счастливыми? Обратите внимание, как они справляются с жизненными трудностями? Можете ли вы обобщить и систематизировать их стили работы с трудностями?
  • Вступите в общество анонимных алкоголиков
  • Прочитайте книгу Виктора Франкла «Сказать жизни «ДА!». Психолог в концлагере».

Информация для близких

  • Нельзя насильно излечить алкоголика. Без его решения изменить ситуацию ему помочь невозможно
  • Не все алкоголики излечимы
  • Прекратить принимать алкоголь недостаточно, ведь внутренние конфлиткты остаются. Требуется дополнительная психологическая помощь

Если родители пьют

Если отец или мать пьют – это тяжело. Очень тяжело. Это несомненно влияет на вашу жизнь. Возможно, вы не любите говорить об этом. Возможно, вам хотелось бы, чтобы никто не знал, что происходит в вашем доме. Конечно, вам стыдно, если ваши друзья увидят мать или отца пьяным. 
Когда родитель трезвый с ним, кажется, можно разговаривать, но когда он напивается, вы его ненавидите. Это вполне естественно. К своим годам вы, вероятно, уже научились не замечать его или ее выходки, не слышать крик и ругань, не попадаться под «горячую» руку и т. д. и т. п. Вы научились не переживать? Вряд ли это возможно. 
Что происходит с вашим отцом или матерью на протяжении многих лет? Он или она больны. Алкоголизм - это не позор, а болезнь! И, к сожалению, эта болезнь неизлечима. Это значит, что человек, который стал алкоголиком, останется им на всю жизнь. Однако у него остается выбор, он может быть пьющим алкоголикомили трезвым алкоголиком.  
Что значит быть алкоголиком? Это значит не уметь контролировать количество потребляемого алкоголя, не уметь остановиться, не уметь оставлять спиртное недопитым; испытывать непреодолимое влечение к алкоголю на физиологическом, но большей частью на психологическом уровне; испытывать удовлетворение и быть довольным собой и окружающими только будучи нетрезвым. Человеку жизненно необходимо чувствовать, что есть что-то хорошее в мире и что он сам не плох, и счастье возможно. Алкоголик же отличается тем, что может ощущать нечто подобное, только в состоянии опьянения. 
Конечно, человек не рождается алкоголиком, но в его силах стать им. Каждому человеку нужен свой срок систематического употребления спиртных напитков (в том числе и пива), чтобы сформировалась алкогольная зависимость или алкоголизм. Для кого-то этот период очень короткий буквально несколько месяцев, для кого-то он растягивается до нескольких лет. Это зависит от того, на сколько склонен к этому заболеванию конкретный человек. 
К сожалению, в нашей культуре не то что нейтрально, а даже благожелательно относятся к спиртным напиткам. Поэтому люди не ищут других способов повеселиться и расслабиться. Выбор изначально предопределен культурными стереотипами. Принято расслабляться с пивом, а веселиться с водкой. 
Так постепенно человек становится алкоголиком. Но, несмотря, на то что, незаметно превратившись в алкоголика, человек останется им на всю жизнь, все-таки, у него всегда есть возможность прекратить пить и стать трезвым алкоголиком. Это возможно только после того, как он признается себе в своем алкоголизме, признает себя больным, признает себя бессильным против спиртного, назовет себя алкоголиком. Пьющим людям всегда кажется, что только небольшое усилие воли и они смогут не пить. Это не правда. Им кажется, что есть другие, которые пали гораздо ниже и вот они действительно алкоголики, а я нет. Это тоже неправда. Им кажется, что «вот закодируюсь и все само собой станет у меня хорошо». И это, к сожалению, тоже неправда.
Назвав себя алкоголиком, человек понимает, что он болен неизлечимой болезнью, но в его силахприспособиться к ней. Это значит не пить никогда и ничего спиртного! И это требует большого желания и вложения многих сил. Ведь нужно научиться чувствовать себя хорошо и без алкоголя и это сложно. Очень сложно. На это уходят годы. Годы работы над собой с помощью других трезвых алкоголиков, которые прошли этим путем. На сегодняшний день это единственный выход. 
Что же делать вам? Вы можете сделать многое для себя и также для своего отца или матери.

  • Прежде всего, признайте сами, что ваш родитель болен.
  • Попытайтесь понять, что выбрать трезвость может только он сам. Ни вы, ни кто бы то ни было другой не может сделать из пьющего алкоголика трезвого. Это только его выбор!
  • Постарайтесь также понять, что вы бессильны изменить жизнь родителя.  Вы можете жить собственной жизнью. Вы можете строить ее такой, какой вам хочется, чтобы она была. Вы можете позволить себе идти своей дорогой, и позволить родителю идти своей. Вы ни в чем не виноваты.
  • Вы можете не бояться стать алкоголиком. Если вы этого не хотите, этого не случится.
  • Вы можете позволить себе чувствовать злость и обиду. Вы можете попытаться рассказать о ваших чувствах вашему пьющему родителю. Это поможет ему взглянуть на ситуацию глазами его ребенка.
  • Вы можете искать поддержку и обсуждать свои переживания с родителем, который не пьет.
  • Вы можете обратиться к психологу, чтобы избавиться от мешающих переживаний и мыслей.
  • Вы можете помнить, что вы не один или одна столкнулись с алкоголизмом родителей. Многие дети переживают подобное.
  • Вы можете помнить, что все люди имеют возможность сделать свою жизнь счастливой и вы не исключение.
свернуть

Профилактике наркомании и токсикомании!

Профилактике наркомании и токсикомании!


профилактика наркомании среди детейНаркомания в наше время достигла масштабов эпидемии. Ее распространение идет гораздо быстрее, чем принимаются меры по борьбе с этим страшным явлением. Поэтому немаловажное значение в современном обществе приобретает профилактика наркомании. Она подразумевает комплекс мер, предупреждающих появления наркомании.

Наркотическая зависимость – это состояние человека, когда он постоянно думает о наркотиках, стремится получить их для определенных приятных  ощущений или избавления от психического дискомфорта. Ради того, чтобы получить ощущение эйфории, наркоман идет на все. Он легко переступает границы морали, разрушает свою семью, становится преступником и даже убийцей. Личность больного наркотической зависимостью становится эгоцентричной, а тело истощается, в результате чего наркоман  с невероятной скоростью «катится» к своей гибели.

Так как интересы наркомана сосредотачиваются только на добыче и употреблении наркотиков, в кругу его общения находятся, в основном, антисоциальные личности. Наркоман с опытом не имеет работы, друзей, семьи. Для общества он совершенно бесполезен и только доставляет проблемы. Поэтому общество не только ради своего комфорта, но и в гуманных целях стремится уменьшить рост наркомании и вернуть к полноценной жизни людей, зависимых от наркотиков.

И самым доступным и современным способом для этого является профилактика наркомании и токсикомании в школах. Ведь именно подростки чаще всего становятся жертвами этих пагубных пристрастий. Дети при нужном подходе и доступной информации способны сформировать собственное мнение о таком явлении, как наркомания. Они в состоянии четко понимать, что такое наркотики, как они действуют на организм, и каковы последствия их употребления.

Профилактика наркомании среди подростков

От качества профилактической работы зависит жизнь потенциальных наркоманов, членов их семей и общества вообще. Поэтому  профилактика наркомании у подростков не должна проводится халатно и «ради галочки».

В России в начале прошлого века наркомания имела широкое распространение. В употреблении были и кокаин, и опиаты. К концу 30-х годов Советский Союз практически полностью искоренил это явление, хотя никакие профилактические меры не проводились.

   Причиной невероятного успеха стал «железный занавес», изолировавший СССР  от других стран, а также жесткий контроль над гражданами, массовые репрессии и невысокая степень коррумпированности чиновников. В 60-е годы процент наркоманов среди населения Советского Союза был мизерным. И в него входили, в основном, морфинисты, получившие зависимость во время лечения от тяжелых заболеваний, и пациенты психиатрических клиник, получавшие наркотики по рецептам врачей. Члены их семей и знакомые также входили в этот небольшой процент. В то время профилактика наркомании сводилась только к предупреждению людей об опасности употребления морфия в качестве медикамента. К немногим в те времена наркоманам тогда было сострадательное отношение, как к ущербным людям.

Даже в уголовном кодексе Советского союза не было статьи об изготовлении и распространении наркотиков. Все преподносилось так, что наркомания в стране отсутствует. Но в южных районах государства традиция выращивания мака и конопли процветала. Эти культуры использовались как лекарства при некоторых заболеваниях и седативные препараты. Но к концу 70-х игнорировать резкое увеличение наркозависимых власти уже не могли.

Тогда профилактика наркомании в молодежной среде смогла бы значительно снизить количество наркоманов, но проблему замалчивали. 80-е годы стали периодом формирования нового образа наркомана. Молодежь употребляла внутривенно опий, эфедрин, первитин. Иметь следы от укола шприцем или томно почесывать место укола даже стало модно. Быстро налаживалась сеть распространения наркотиков. В свободной продаже за сущие копейки можно было купить сильнодействующие наркотические препараты.

Наркоманы стали предметом интереса общества, они выделялись из общей массы. В 90-х годах страну охватила настоящая эпидемия наркотической заразы среди подростков. По сравнению с тем временем, в наши дни количество наркоманов уменьшилось, но это только за счет высокой смертности. Но общая тенденция к наркотизации общества растет. В России служба наркоконтроля утверждает, что 5,5% населения страны – наркоманы. В Украине количество только тех, кто состоит на учете в наркодиспансерах, равняется 300 тыс. человек. А реальное количество наркозависимых больше раз в десять.

Мероприятия по профилактике наркомании

Профилактика наркомпрофилактики наркоманииании должна стать неотъемлемой частью просвещения. Для этого в школах проводятся  лекции и занятия по профилактике наркомании, демонстрируются документальные и художественные фильмы. Хорошая профилактическая работа среди подростков дает ощутимые результаты, и она должна вестись постоянно и в широких масштабах. Правильно проведенные профилактические мероприятия среди подростков обязательно станут сдерживающим фактором и уменьшат количество молодых людей, «присевших» на наркотики.

Информация по профилактике наркомании должна соответствовать следующим требованиям:

  • быть позитивной и не иметь оттенка безысходности;
  • негативная информация должна освещать трагические последствия употребления алкоголя и наркотиков;
  • в СМИ не должны демонстрироваться сцены употребления наркотиков и алкоголя;
  • любая публикация должна иметь вывод в виде понятной информации и рекомендациям по профилактике употребления алкоголя и наркотиков;
  • каждая публикация должна иметь мотивационное воздействие на адресную аудиторию;
  • подготовку материалов должны осуществлять только специалисты – наркологи,  психологи, сотрудники правоохранительных органов, социальные работники;
  • любую информацию по профилактике наркомании и алкоголизма должен одобрить специальный экспертный совет.

Также в комплексе мер по профилактике наркомании должно быть организовано телефонное консультирование.

Три телефонные службы, работающие в одной системе, смогут стать своеобразным информационным мостом для населения и помогут отслеживать координаты наркопунктов. Это следующие службы:

  1. «Горячая линия». Ее цель – информировать население по вопросам алкоголизма и наркомании, а также давать сведения о лечебных и реабилитационных учреждениях.
  2. Круглосуточный телефон поддержки для наркозависимых. На телефоне работают специалисты по химической зависимости.
  3. «Телефон доверия». От телефона поддержки отличается тем, что на вопросы отвечают и дают рекомендации профессиональные психологи.

Наркомания, как и алкоголизм – это не личное дело отдельно взятого человека. Из-за наркотизации у зависимых очень высокий риск заболевания СПИДом, венерическими болезнями, гепатитами, и не меньшая возможность их распространения.

Сочетать наркотики и учебу невозможно, поэтому молодежь, втянутая в наркоманию, быстро дезадаптируется в обществе, втягивается в криминал, теряет семью и становится потенциально опасной для окружающих.

Для обеспечения активной работы по профилактике алкоголизма и наркомании, остановки эпидемии и оказания посильной лечебно-реабилитационной помощи больным требуется соответствующая законодательная база. Ведь, в первую очередь, необходима административная ответственность за употребление наркотиков и возможность обследования подозреваемых в наркомании лиц. Первичная профилактика наркомании и реабилитация несовершеннолетних, употребляющих ПАВ, должны иметь широкую основу.

Виды профилактики наркомании

В терминологии ВОЗ различают первичную, вторичную и третичную профилактику. В задачу первичной профилактики ставят предупреждение употребления наркотиков. В методике этой профилактики существует четыре основных направления:

  1. активная воспитательная работа среди молодежи и подростков;
  2. санитарно-гигиеническое воспитание населения;
  3. общественная борьба с распространением и употреблением наркотиков;
  4. административно-законодательные меры.

Вторичная профилактика наркомании – это раннее выявление лиц, употребляющих психоактивные вещества, и их лечение, а также предупреждение рецидивов и проведение поддерживающей терапии.

В задачу третичной профилактики входит социально-трудовая и медицинская реабилитация больных наркоманией.

Предрасположенность к наркотизму определяется определенными патохарактерологическими особенностями личности. Склонность к употреблению наркотиков имеют подростки с неустойчивым, истерическим характером, терпимые к любым отклонениям от социальных и психических норм, склонные к депрессии, негативно настроенные к основным социальным требованиям.

Профилактика наркомании предполагает и активное выявление пунктов наркотизации. У молодежи сильно развито чувство солидарности, поэтому они употребляют наркотики в группе. Так что от обследуемого подростка вряд ли удастся получить сведения об его «товарищах» по наркотикам. Для этого следует использовать метод фронтального обследования ближайшего окружения нововыявленного потребителя наркотических препаратов.

Немаловажной в профилактике наркомании является санитарно-просветительная работа среди детей и подростков. Но по этому вопросу на сегодня нет единого мнения. Одни специалисты рекомендуют проводить медицинскую пропаганду в школе на протяжении всего учебного года. Другие считают необходимым ввести в учебную программу курс по профилактике наркозависимости.

Представителями наркологической службы в школах и вузах должны проводиться семинары по обучению преподавателей простейшим приемам выявления различных видов опьянения, формированию у подростков настороженности к этой проблеме. Необходимы рассказы о реальных случаях тяжких последствий наркотизма – медицинских и социальных.

Особенно убедительны сообщения о тяжелых отравлениях, ранах, смертельных исходах от передозировок наркотиков и т.п. Необходимо также акцентировать внимание подростков на пагубном влиянии наркотиков на физическое развитие, интеллект и потомство.

Очень важным в профилактических мерах является взаимодействие подростковой наркологической службы и соответствующих подразделений МВД, а также комиссий по делам несовершеннолетних. Сотрудники милиции должны способствовать привлечению молодежи к обследованию и лечению от наркомании. Если подросток уклоняется от посещения наркологического диспансера, не поддается психотерапевтическому воздействию и является лидером группы наркоманов, то здесь необходимо принимать административные меры.

В настоящий момент, к сожалению, медицинская психология, наркология и социология не имеют достаточных знаний для выработки рациональной и эффективной системы профилактики наркомании и алкоголизма среди подростков. До сих пор нет научных данных о биохимических механизмах формирования наркотической зависимости. Эта проблема требует всестороннего изучения, только тогда будет возможна выработка эффективной стратегии профилактики наркомании.

В феврале 2000 г. в Красноярске было создано муниципальное учреждение «Молодежный центр профилактики наркомании», стратегией которого является воспитание психически здоровой личности, способной самостоятельно решать жизненные задачи без приема психоактивных средств. Этот центр ежегодно проводит городские акции, посвященные Всемирному дню борьбы с наркоманией, Всемирному дню борьбы с курением и флеш-моб, посвященный Всемирному дню Здоровья.       

 

Слово «наркомания» происходит от древнегреческого «парке», что означает «беспамятство», «оцепенение», «мания», т. е. сумасшествие, безумие. Наркотики — это яд, оказывающий угнетающее действие на все органы и ткани, а особенно, на центральную нервную систему. В отличие от алкоголизма, когда человек продолжает работать, хотя и с низкой производительностью труда, наркомания ведет к быстрой утрате трудоспособности и смерти. Средняя продолжительность жизни наркоманов составляет 30 лет.

 

Существует большое количество веществ (средств), способных одурманивающе действовать на человека. Прежде всего к ним относятся химические вещества синтетического и растительного происхождения. Их действие заключается в снятии болевых ощущений, изменении настроения, психического и физического тонуса, сознания, которые в связи с неправильным поведением, наблюдающимся у человека в этот период, называется состоянием наркотического опьянения. Все эти вещества, активно воздействующие на нервную систему и психику человека, объединяются под названием психоактивных или одурманивающих веществ (наркотиков). В результате употребления наркотиков развивается наркомания — особая тяжелая болезнь, заключающаяся в формировании стойкой зависимости состояния человека, его физического и психического самочувствия от наличия или отсутствия наркотика в организме.

 

Наряду с наркотиками существует большое количество лекарственных препаратов, а также средств бытовой и промышленной химии, способных вызвать благодаря своему токсическому (отравляющему) действию на мозг состояние одурманивания. Такие вещества (средства) называются токсикантами, а болезненное состояния, обусловленные зависимостью от них, — токсикоманией.

Формирование нарко- и токсикоманий характеризуется развитием трех основных их признаков: психической зависимости, физической зависимости и толерантности.

Психическая зависимость состоит в болезненном стремлении непрерывно или периодически принимать наркотики с тем, чтобы вновь и вновь испытывать определенные ощущения, либо изменить свое психическое состояние. Психическая зависимость возникает во всех случаях систематического употребления наркотиков, а нередко и после однократного их приема.

Физическая зависимость состоит в особой перестройке всей жизнедеятельности организма человека, связанной с хроническим употреблением наркотиков. Она проявляется интенсивными физическими и психическими расстройствами, развивающимися сразу, как только действие препарата прекращается. Эти расстройства называют абстинентным синдромом (абстиненция — воздержание) или «ломкой» (так их называют сами наркоманы). Абстиненция причиняет больному длительное страдание. Он испытывает тягостное физическое недомогание, резкую физическую слабость, озноб. Пропадает сон и аппетит, его постоянно беспокоят сильнейшие головные боли, а также боли и судороги во всем теле. Сильно дрожат руки и все тело, нарушается походка и координация движений, развиваются рвоты, поносы, судорожные припадки с потерей сознания. Больной впадает в тоску или апатию, становится крайне раздражительным, его то и дело охватывает тревога, злобное беспокойство, чреватое агрессией. Нередко развивается психоз, когда нарушается восприятие действительности, и появляются галлюцинации. В результате всего этого больной мечется, кричит, совершает нелепые поступки, способен совершить любое преступление или пойти на самоубийство. В острой его фазе это состояние может длиться без лечения и невозможности вновь принять наркотик до нескольких недель.

Другим проявлением физической зависимости от наркотика является вновь и вновь возникающее и все более неудержимое побуждение к его немедленному, во что бы то ни стало, приему. Кроме того, на стадии развития физической зависимости постепенно утрачивается специфический эйфорический эффект от принятого наркотического средства. И употреблять наркотики больного заставляет уже не столько желание испытать эйфорию (ложную радость), сколько желание привести себя в хотя бы относительное рабочее состояние и избежать мук абстиненции.

Признак толерантности, т. е. привыкания к наркотикам проявляется, когда на очередное введение того же самого количества наркотического вещества наблюдается все менее выраженная реакция на его действие. Поэтому для достижения прежнего психофизического эффекта больному каждый раз требуется более высокая доза наркотика. В результате необходимая доза наркотика нередко в сотни раз превышает первоначальную. А в соответствии с увечившейся дозой возрастает и ее токсическое, разрушительное действие на организм.

В развитии наркомании выделяют три стадии:

I. Характеризуется постепенным, но достаточно быстрым (в среднем за 1-2 месяца, а иногда и после 1-2 приемов) развитием психической зависимости по отношению к какому-либо одурманивающему средству с одновременным ростом толерантности к нему.

II. Характеризуется формированием физической зависимости от данного средства с неуклонным возрастанием и закреплением психических и физических последствий систематического токсического воздействия этого вещества на организм: нарушение психики, поведения, а также поражение всех органов и систем организма.

III. Характеризуется максимальными проявлениями физической зависимости, нарастанием тяжелых необратимых изменений в организме больного, приводящих к морально-этической деградации, потере работоспособности, психозам, слабоумию, одряхлению, а затем и гибели.

У всех больных в короткие сроки развиваются тяжелые медицинские последствия хронического отравления организма: поражение внутренних органов, нервной системы, головного мозга. Отсюда разнообразные психические расстройства, нарастающая деградация, постепенная полная инвалидность, высокая смертность, причем нередко в молодом возрасте.

Гибель больных вызывается не только осложнениями тяжелых заболеваний, вызванных наркотиками, но и передозировкой препаратов, несчастными случаями и самоубийствами в состоянии опьянения или во время «ломки». Больные умирают также от заражения крови при употреблении грязных шприцев, тромбоза сосудов, ВИЧ-инфекции.

Токсикомания и наркомания помимо крайне тяжелых последствий для самих нарко-токсикоманов приносят обществу дополнительную социальную опасность.

Для наркоманов характерны такие изменения психики, как душевная опустошенность, черствость, холодность, глубокий эгоизм. В ходе болезни угасают все влечения и потребности, кроме влечения к наркотикам, а отсюда — аморальность больных, их склонность к асоциальному поведению, готовность к преступлениям. Таким образом, нарко- и токсикомания делает человека социально несостоятельным.

Значительную социальную опасность наркомания представляет как фактор, порождающий преступность. Прежде всего, наркоманы совершают общественно-опасные действия в связи с психозами. Постоянная зависимость от наркотиков, с одной стороны, и высокие цены на них, с другой, толкают наркоманов на совершение тяжких преступлений (кражи, грабежи, убийства). Наконец, нарко- и токсикомания, распространяясь подобно эпидемии, поражает различные слои и группы населения, особенно молодежь, которая вовлекается в преступную деятельность по изготовлению, потреблению, перевозке и сбыту наркотических средств.

Употребление наркотиков и токсических веществ

Наркотик - вещество, злоупотребление которым вследствие социальной опасности официально признано таковым из-за его способности при однократном употреблении вызывать привлекательное психическое состояние, а при систематическом его приеме — зависимость от него. Наркоманией названа болезнь, вызванная систематическим употреблением веществ, включенных в список наркотиков, проявляющаяся зависимостью от этих веществ — психической, а иногда и физической.

Психоактивное токсическое вещество может обладать теми же свойствами, что и наркотик, но социальная опасность злоупотребления им не столь высока, поэтому официально оно наркотиком не признано. Токсикомания представляет собой болезнь, проявляющуюся подобной же психической, а иногда и физической, зависимостью от вещества, не включенного в официальный список наркотиков.

С течением заболевания у наркоманов появляются многочисленные отклонения:

  • Большая смертность, обусловленная отравлениями наркотическими препаратами, несчастными случаями в состоянии наркотического опьянения, тенденциями к самоубийствам.
  • Выраженные медицинские последствия употребления наркотических препаратов: соматические и невралгические осложнения, грубая деградация личности, раннее одряхление и значительное сокращение средней продолжительности жизни.
  • Высокая социальная «заразность» наркоманий и токсикоманий, которые могут распространиться довольно быстро, особенно среди молодежи.
  • Выраженное криминогенное поведение, что связано в первую очередь с изменениями личности и морально-психологической деградацией.

Конопля - наиболее часто встречающийся наркотик. Из-за того, что препараты конопли обычно курят, в первую очередь страдают легкие больных — постепенно развиваются хронический бронхит, рак легких. Алколоиды конопли весьма серьезно поражают печень. Особое влияние оказывают они на головной мозг, который начинает работать примерно так, как он работает у больного шизофренией. Эти изменения постепенно накапливаются, и даже после прекращения употребления наркотика ранее веселый и энергичный человек превращается в апатичного, вялого, медленно соображающего, тревожащегося по любому поводу субъекта, крайне тягостного и для себя, и для близких. Курить коноплю ему уже не хочется, но, к сожалению, это состояние необратимое.

Конопля снижает выработку гормонов роста у молодых людей, поэтому у них замедляется как физическое, так и психическое развитие; чем моложе любитель конопли, тем сильнее он отстает от сверстников.

Опиатные наркотики (морфин, героин, кодеин, метадон и др.) в настоящее время являются главной причиной смертности и инвалидности среди наркоманов. Вводятся они обычно внутривенно, так что использующие их подвергаются высокому риску заражения тремя опаснейшими заболеваниями: СПИДом, сифилисом и гепатитом. В силу поражений печени и сокращения производства белков природный иммунитет и сопротивляемость заболеваниям снижаются. Степень поражения иммунитета почти такая же, как и при СПИДе. Опиатные наркотики необратимо повреждают структуры головного мозга, и даже самая небольшая передозировка опиатов приводит к недостаточному снабжению кислородом и разрушению клеток головного мозга. Опиаты непосредственно нарушают обмен кальция в организме, из-за чего нарушается состояние костей (они становятся мягкими), а зубы разрушаются.

Условия, в которых производятся инъекции опиатных наркотиков, никогда не бывают стерильными, поэтому заражение крови (сепсис) у наркоманов — довольно частое и грозное осложнение. Другим их грозным следствием является «тряска», или гипертермическая реакция, связанная с тем, что в кровь вместе с наркотиком попадают живые и погибшие микроорганизмы. «Тряска» сопровождается резким повышением температуры, ознобом, тошнотой, головокружением, слабостью и другими проявлениями, которые могут закончиться даже летальным исходом.

Обычно средняя продолжительность жизни регулярно употребляющих опиаты в среднем составляет 7-10 лет с момента начала употребления.

Все психостимуляторы - это разрушающий душу и тело допинг. Они имеют две общие черты: 1) резко увеличивают частоту сердечных сокращений и повышают артериальное давление; 2) чрезмерно усиливают обмен веществ, в том числе в головном мозге.

Для всех психостимуляторов характерен режим наркотизации, напоминающий алкогольные запои. Больной начинает принимать зелье в возрастающих количествах через постоянно уменьшающиеся промежутки времени. В конце «запоя» интервалы между инъекциями могут составлять всего 20 минут (а на коже больного появляется столько следов от уколов, что их легко спутать с коревой сыпью). Такой «запой» продолжается несколько суток; все это время больной не спит, ресурсы организма неизбежно истощаются, и в один момент очередная доза уже не способна оказать стимулирующее действие. Наркоман засыпает на сутки-двое. Просыпается разбитым, вялым, подавленным и раздражительным. Несколько суток он приходит в себя, а после этого цикл повторяется сначала.

В результате злоупотребления любыми психостимуляторами быстро наступает дефицит жизненных ресурсов организма, внешне отмечаются дряблость и старение кожи, общее истощение. Серьезно страдает сердечно-сосудистая система, и весьма часто наступает смерть от остановки сердца. Психика употребляющих стимуляторы истощена, развиваются тяжелейшие депрессии вплоть до психоза, и больные совершают нелепые, необъяснимые и часто трагические поступки (например, самоубийства). Другие случаи психозов характеризуются частой сменой настроений, параноидальными настороженностью и болезненной подозрительностью, галлюцинациями и бредом. Иногда на пике интоксикации им кажется, что они могут летать, и они действительно пытаются полететь с верхних этажей домов.

Одним из самых распространенных наркотиков этого типа является эфедрон, изготавливаемый кустарно из эфедрина или содержащих его лекарств. Воздействие эфедрона на нервную систему в течение нескольких лет приводит к параличу нижних конечностей, развивается слабоумие, часто возникает паркинсонизм с нарушением координации движений, мимики, речи, тремор (дрожание) головы и конечностей.

Препарат экстази в противовес широко известному заблуждению вовсе не является «легким» наркотиком. Экстази вызывает потребность постоянно двигаться, и интенсивная физическая нагрузка приводит к подъему температуры тела, но из-за нарушенной терморегуляции, сопровождаемой уменьшением теплоотдачи, происходит перегревание организма и тепловой удар — большая часть вызванных экстази смертей связана именно с перегревом. Прием экстази часто вызывает повышение артериального давления вплоть до гипертонического криза.

Будучи наполовину галлюциногеном, экстази при регулярном употреблении или передозировке вызывает похожие на шизофрению рецидивирующие психозы с галлюцинациями, страхом и агрессией.

Употребление кокаина (его производное — «крэк») врачи называют «fast killers» — «быстрые убийцы». Отказаться от кокаина очень трудно — его способность вызывать зависимость не уступает героину. «Кокаиновый психоз», который развивается вследствие длительного употребления кокаина, помимо тревоги и страха осложняется зрительными, а еще чаще — слуховыми галлюцинациями. Появляется мучительный кожный зуд.

Препараты галлюциногенного ряда исключительно агрессивны в отношении головного мозга, и фактически интоксикация любым из них является искусственно вызванным психозом. Так, однократная интоксикация ЛСД способна необратимо повредить головной мозг и навсегда оставить в психике следы, неотличимые от изменений при шизофрении. Небольшая его доза у абсолютно здорового человека вызывает небольшие последствия, но повреждения с каждым разом прогрессируют. Со временем наркоман теряет энергичность, жизнерадостность и способность совершать целенаправленные действия. Подобно шизофренику, у него периодически появляется состояние паники, устрашающие галлюцинации и неконтролируемая агрессивность. Другие осложнения просто не успевают развиться — человек превращается в «овощ».

Употребление снотворных барбитурового ряда часто совмещают с приемом опийных наркотиков. Барбитураты но опьяняющему действию и по осложнениям, которые наступают в результате злоупотребления ими, похожи на алкоголь, но сами вызванные ими осложнения возникают быстрее и бывают более тяжелыми. Уже через 1-3 месяца регулярного приема барбитуратов формируется психическая и физическая зависимость, стойкая и длительная бессонница. Еще через короткое время развиваются специфические повреждения головного мозга (энцефалопатии), которые клинически сходны с эпилепсией. Артериальное давление от барбитуратов резко повышается, особенно во время абстиненции, на которую у больных барбитуровой наркоманией приходится основное количество инфарктов.

При длительном (шесть месяцев и более) злоупотреблении у барбшуроманов развиваются психозы — либо галлюцинации, из-за которых они совершают нелепые, а часто и опасные поступки, либо сопровождающиеся бредом преследования и ревности. В силу обычной агрессивности больных последствия психозов часто бывают трагическими.

Барбитураты, как и другие наркотики, вызывают дистрофию печени, но обычно больные до цирроза не доживают — они погибают из-за энцефалопатии, других осложнений и самоубийств: среди барбитуровых наркоманов количество суицидов превышает среднее по стране в 60 — 80 раз!

Ингалянты — токсические вещества, которые человек вдыхает для достижения состояния эйфории. К этим веществам относят пары бензина, ацетона, бензол и др. Чаще всего их употребляют подростки.

Злоупотребление ингалянтами даже один раз в неделю приводит к развитию следующих осложнений:

  • Гибель клеток и токсическое поражение печени (дистрофия). Срок формирования — около 8-10 месяцев. Результат: хроническая недостаточность печени, нарушение свертываемости крови, снижение иммунитета, отеки, в конце — цирроз.
  • Гибель клеток головного мозга и энцефалопатия. Срок формирования — 12-16 месяцев. Результат: отставание в психическом развитии (возможно — слабоумие), а также резкие проявления раздражительности, вспыльчивости, несдержанности и агрессивности.
  • Нарушения дыхания и воспаление легких (пневмонии), которые могут наступить уже в первые месяцы злоупотребления. Часто исходом пневмонии является иневмосклероз (замещение легочной ткани рубцами).

По токсичности и вреду для организма с ингалянтами не может сравниться никакой наркотик. Наблюдения, проведенные на протяжении 5-15 лет над подростками, показали, что у 37% подростков, злоупотребляющих ингалянтами, к 23 — 32 годам развился алкоголизм.

К счастью, от употребления ингалянтами обычно довольно легко отказаться, и подростки, как правило, длительно их не употребляют.

свернуть

Профилактика наркомании и алкоголизма

ОСТОРОЖНО - СПАЙС!

 

Чем же вреден  Спайс для молодежи?В последнее время на дискотеках, в клубах и даже кафе часто можно встретить молодых людей употребляющих SPICE (Спайс),  но так ли безвредно курение смеси Спайс для молодого организма? 

Спайс – марка травяной  смеси продающейся в магазинах Европы. Они стали известны   из-за необычного воздействия на человека после  её курения. Спайс – это, по сути, легальный наркотик. Курительная смесь Спайс содержит травы, которые сами по себе безвредны,  но для того чтобы они давали наркотических эффект их обрабатывают веществами JWH-018  и СР-47,497, действие которых на организм человека подобно эффекту, вызываемому употреблением конопли (марихуаны).

Психотропный эффект курительных смесей Спайс основывается на природных веществах, носящих название каннабиноиды. Искусственные заменители этих соединений оказывают сильное психотропное действие.  Курительные смеси из ряда Спайс вызывают психологическую и физическую зависимость у тех, кто их курит, по своему воздействию на организм  они в несколько раз крепче, чем марихуана. Выход из состояния опьянения, вызванного  курением  Спайса сопровождается более болезненными  ощущениями,  чем  при  потреблении  да же  наркотических  веществ.

Спайс - это общее название для многочисленных курительных смесей, которые завозятся в Беларусь из других  стран. Они  могут иметь различные  названия: Spice, Smoke, Jan Rush, Pulse, Chillin и многие другие. Спайс является разновидностью смеси трав, однородной смесью для курения, состоящую из разнообразных синтетических веществ и натуральных компонентов. В  России в состав Спайса часто входят следующие травы: шалфей, гавайская роза, голубой  лотос.

Спайс оказывает на организм губительное воздействие:  повышается артериальное давление, ухудшается память, внимание и умственные способности в целом. Часто бывает, когда  появлялась  необоснованная паника после  курения  Спайса. Эффект от этой курительной смеси во многом схож с эффектом от тяжелых наркотиков.  Спайс может вызвать привыкание, сопровождаемое, так называемой, «ломкой». Говоря о безвредности Спайса, люди занимаются самообманом. Курение смеси Спайс оказывает большой вред на организм человека, особенно на организм  несовершеннолетнего.

Чаще всего в состав Спайса  входят различные травы-энтеогены и сборы обыкновенных трав. Поэтому Спайс обладает психическим влиянием на человека. Обычно Спайс продается как сбор арома-трав, благовоний. Состав смеси в себя включает, как правило, не только энтеогены, но и другие химические и синтетические вещества.

Влияние Спайса на организм

Курение ароматизированных смесей сказывается на организме негативным образом: страдает печень, половая и сердечно-сосудистая системы,  снижается интеллект, изменяется поведение  человека, нарушается работа нервной системы. К тому же, курение ароматических трав влияет на эрекцию, замедляет подвижность сперматозоидов и сбивает цикл менструации у женщин.

Люди, употребляющие Спайс, нередко  сообщали,  что Спайс вызывает психически активные эффекты, такие как чувство эйфории, изменение временного восприятия, ощущение нереальности происходящего.  После употребления Спайса возможны тактильные и зрительные галлюцинации, по большей части приятные, но после прекращения действия курительной смеси наблюдается общее плохое самочувствие, депрессия, нервозность.

Кроме  того, курительные смеси  «Спайс» содержат токсические вещества,  которые действуют на клетки головного мозга, уничтожая их и изменяя биологические обменные процессы, что вызывает нарушение сознания и различные  психические  нарушения.

Представители медицины и науки сходятся во мнении, что курительные смеси Спайс однозначно вредны для здоровья, так как негативно сказываются на здоровье всего организма.

Влияние курительных смесей Спайс грозит тремя опасностями:

происходят локальные реакции  в организме, которые возникают по причине прямого негативного влияния дыма на слизистые  человека.

Почти все приверженцы курительных смесей Спайс страдают постоянным кашлем, усиленным слезоотделением, имеют хриплый голос, как во время курения, так и в промежутках. Постоянное воздействие дыма смесей на слизистые становится причиной развития воспалений дыхательных путей хронического характера. Часто развиваются хронические ларингиты, фарингиты и воспаления легких. Курение смесей Спайс может привести к развитию рака полости рта и гортани, глотки и легких.

вызываются  реакции со стороны  центральной нервной системы (ЦНС)

Влияние ингредиентов дыма на ЦНС обусловливает привыкание к курению Спайса. Реакции любителей курительных смесей Спайс со стороны центральной нервной системы разнообразны – это может быть состояние эйфории, неаргументированная истерика или взрыв хохота, расстройства координации и ориентирования, визуальные и слуховые галлюцинации, абсолютная утрата способности контролировать себя и свое поведение. Все перечисленные нервные реакции уже своим присутствием грозят человеческой жизни. Известно огромное количество случаев, когда накурившиеся люди «шли гулять» с последнего этажа высотного дома или купались в ледяной воде.

Однако такие нервные реакции, не взирая на их опасность, представляют не самое страшное зло. Регулярное курение смесей Спайс ведет к необратимым разрушающим процессам в  структуре ЦНС. Внимание становится хуже, память уходит, активность головного мозга становиться скудной, человек склонен к депрессиям и может дойти до суицида. Вред курительных смесей Спайс доказан многими учеными и медиками. Кроме всего прочего, курильщики Спайса имеют все шансы если не проститься с жизнью, то стать инвалидами по причине тяжелых поражений центральной нервной системы.

- происходит  сильная интоксикация организма.

Неконтролируемое проникновение с дымом курительных смесей отравляющих организм веществ может сказаться самым неожиданным образом – появляются тошнота и рвота, учащенное сердцебиение и высокие показатели артериального давления, спазмы и судороги, обморок и кома. Такие симптомы наблюдаются у людей, попадающих в клиники наркологии. Самое страшное, что большинство курильщиков составляют подростки, и с каждым годом таких случаев становится все больше и больше.

Наверное, любой здравомыслящий человек искренне желает, чтобы меры по запрету курительных смесей Спайс возымели свой эффект, на благо будущим поколениям.

Евгений Волошин, корреспондент  газеты «Звязда»  в номере от 3 октября 2009 г. опубликовал   заметку  о Максиме С. (28лет), который   попробовал курительную смесь Спайс, которая широко продавалась  через Интернет,  и затем попал в психиатрическую больницу. Он сообщил, что  «Максим с друзьями поехал  на одну из баз отдыха под Минском. Было это в июле месяце.  Кто-то достал пакетик с так называемым Спайсами  предложил покурить. Тогда я впервые узнал про существование этой смеси. Парни вышли на балкон, затянулись из трубки. Предложили мне: “Хочешь? Это даже не наркотик, легально продается через Интернет, как папиросы. Будет кайфово“. По правде, не курю даже сигарет. Но я подумал, почему бы не попробовать, раз это разрешено. И тоже затянулся…

Галлюцинаций вначале  вроде бы не было, но по дороге домой  в машине начали «нагонять» мысли, будто моей семье угрожает опасность – жене, родителям. Приехал домой, лег спать. Вечером следующего дня пошли с женой на день рождения к другу. И снова начались тревоги, те же мысли. Все удивлялись: «Почему ты такой зашуганный?» А я ничего не мог с собой сделать, боялся за жену, за родителей. Вернувшись,  домой, выкинул из квартиры все ножи, закрылся в ванной.   На следующий день жена не выдержала и позвонила в «Скорую». Меня отвезли в Республиканский научно-практический центр психического здоровья, где месяц врачи  приводили меня в норму, давали лекарства.  Был выставлен  диагноз – «психоз».

Наркоторговцы  выдают смесь Спайс  за легальную ароматическую травку, которую издревле курили индусы, китайцы и другие восточные народы и что она безвредна  для организма.

Сегодня  про воздействие Спайса знают многие, в том  числе и правоохранительные органы, многие  синтетические  компоненты Спайса внесены  в Республиканский перечень наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих  государственному  контролю в Республике Беларусь.  Распространители данных  смесей  будут отвечать согласно соответствующих статей Уголовного  кодекса Республики Беларусь.

Спайс можно отнести к числу психотропных веществ. Его употребление подростками отражается на их психическом развитии - снижается восприятие и ухудшается память, дети становятся неуравновешенными. Потребители сообщают о проблемах с памятью, постоянном состоянии растерянности. Следствиями употребления становятся изменение личности подростка, нарушение его психики.

Министерство здравоохранения Республики Беларусь  стоит на позиции полного запрета оборота курительного табачного изделия Спайс на территории Республики Беларусь.

Надо помнить, что в  настоящее время все курительные смеси Спайс и их синтетические заменители  запрещены законом и подлежат изъятию из употребления и  распространения.

О пагубном влиянии курительных смесей

на организм человека

В настоящее время на территории республики актуальной проблемой является распространение курительных смесей, содержащих в своем составе синтетические каннабиноиды.

Данные «миксы» рекламируются как легальный продукт, не содержащий наркотических веществ, что не соответствует действительности.

Тем не менее, курительные смеси получают популярность в молодежной среде, продажа их активно ведется как посредством сети Интернет, так и на территории учреждений  образования, в общежитиях.

Согласно информации, полученной из медицинских интернет-сайтов и научных изданий, употребление «спайсов» приводит к следующим последствиям:

1. Локальные реакции организма, которые возникаю по причине прямого негативного влияния дыма на слизистые оболочки организма.

Почти все приверженцы курительных смесей страдают постоянным кашлем, усиленным слезоотделением, имеют хриплый голос,  как во время курения, так и в промежутках. Постоянное воздействие дыма смесей на слизистые становится причиной развития воспаления дыхательных путей хронического характера. Часто развиваются хронические ларингиты, фарингиты и воспаления легких. Продолжительное курение таких смесей может привести к развитию рака полости рта и гортани, глотки и легких.

2. Реакция центральной нервной системы.

Влияние ингредиентов дыма на центральную нервную систему (далее ЦНС) обусловлено привыканием к курению «спайса». Со стороны ЦНС  могут проявляться разнообразные реакции: состояние эйфории, неаргументированная истерика или взрывы хохота, расстройства координации и ориентирования, визуальные и слуховые галлюцинации, абсолютная утрата способности контролировать себя и свое поведение. Все перечисленные нервные реакции уже своим присутствием грозят человеческой жизни Известно огромное количество случаев, когда накурившиеся люди прыгали с последнего этажа высотного дома или купались в ледяной воде.

При регулярном курении «спайсов» возникают  необратимые нарушения деятельности ЦНС. Могут наблюдаться стойкие нарушения внимания, ослабления памяти и снижения интеллекта, появляется склонность к депрессии, суициду. Кроме всего прочего, курильщики «спайса» имеют все шансы если не умереть, то стать инвалидами по причине тяжелых поражений ЦНС

3. Сильная интоксикация организма.

При проникновении с дымом отравляющих веществ могут возникнуть токсические реакции – тошнота и рвота, учащенное сердцебиение и высокие показатели артериального давления, спазмы и судороги, обморок и кома. Сложность в устранении последствий курения смесей «спайс» заключается в том, что во многих случаях в крови пациентов при анализе отсутствуют наркотические соединения, что существенно затрудняет диагностику и назначение грамотного лечения.

Систематическое применение такого рода курительных смесей провоцирует  физическую и психическую адаптация, а абстинентный синдром (или синдром отмены) проявляется в болях во всем теле, тошноте, лихорадке. Курение смесей приводит к расстройству психики. Под угрозой оказываются память, умственная деятельность, внимание.

По другим клиническим наблюдениям, долгосрочное употребление «спайсов» оказывает негативное воздействие на печень, половую и сердечнососудистую систему. Курение «спайсов» также влияет на эрекцию, замедляет подвижность сперматозоидов и нарушает цикл менструации у женщин.

Долгосрочное употребление синтетических каннабиноидов в составе курительных смесей может спровоцировать возникновение раковых заболеваний и психических расстройств.

Справочно:

По исследованиям врачей-наркологов экспериментировагние различными психоактивными веществами, употребление легких и тяжелых наркотиков, включая курительные миксы, относится ко второй стадии возникновения физической и психической зависимости.

Таким образом, научными исследованиями было показано, что синтетические каннабиноиды, содержащиеся в курительных смесях, оказывают крайне негативное влияние на организм человека. По силе воздействия синтетические каннабиноиды превосходят тетрагидроканнабинол, содержащийся в обычной  марихуане – вызывая глубокую не обратимую шизофрению.

В целях противодействия распространению курительных смесей подразделениями НиПТЛ проводятся активные мероприятия, в результате чего из незаконного оборота на территории Республики Беларусь изъято 41 килограмм 691 (4.169.100 разовых доз) курительных смесей и  реагентов для их изготовления, 70 килограмм (7.000.000 разовых доз) растительной массы для изготовления JWH, а так же 17.66 грамм аналогов психотропных веществ (1700 разовых доз).

Справочно:

Из незаконного оборота изъято: в 2010 году – 6980 грамм (700000 разовых доз), в 2011 году – 4200 грамм (420000 разовых доз), в 2012 году – 2200 грамм (220000разовых доз), в 2013 году – 41691 грамм (4.169.100 разовых доз), в общей сложности с 2010 по 2013 года изъято 55 килограмм, 71 грамм, сто составляет около 5.507.100 разовых доз.

В сравнении со статистическими данными об изъятии на территории республики наркотических веществ, психотропных веществ, количество изымаемых курительных смесей значительно превышает изъятие всех, изымающихся в течение года наркотиков или психотропов.

Еще раз хотим обратить внимание всех присутствующих на те необратимые для организма человека последствия, пагубность влияния которых сказывается на всей вашей жизнедеятельности, начиная глубокой апатией и необратимой шизофренией, до принятия обществом принудительных мер изоляции. 

свернуть

10 секретов хорошего настроения

10 секретов хорошего настроения

•      Секрет первый. Если вы считаете, что в плохом настроении лучше отгородиться от мира, вы ошибаетесь. Пригласите друзей, займитесь приготовлениями к их приходу. Вы и не заметите, как плохое настроение улетучится.

•      Секрет второй. И от легкой хандры, и от депрессии существует надежное средство – физкультура. Погоняйте себя “до седьмого пота” – и вместе с ним уйдет неприятный осадок из мыслей и чувств. А занимаясь аэробикой, вы забудете обо всем, кроме музыки и ритма.

•    Секрет третий (продолжение второго). У вас нет времени (желания, сил, денег) на посещение спортзала? Поставьте диск с “заводной” музыкой, под которую невозможно сидеть на месте. Вы одни? Тем лучше! Ваши движения будут только раскованнее.

•      Секрет четвёртый. Поухаживайте за собой. Ничто не доставляет женщине такого удовольствия, как мысль о том, что она привлекательна и хорошо выглядит. Расслабьтесь в душистой ванне, попробуйте сделать новую прическу, поэкспериментируйте с макияжем. И тогда физический комфорт обязательно перейдет в комфорт душевный.

•      Секрет пятый. Найдите себе дело. Лучше, если это будет какое-нибудь кропотливое занятие – например, разобраться  в ящиках стола. Но учтите: неприятные дела лучше оставить до другого раза.

•      Секрет шестой. Сделайте что-нибудь в “знак протеста”. Кто сказал, что нельзя пить молоко прямо из пакета? В такие минуты можно все. Назло всем залезьте пальцем в варенье. Дух противоречия зарядит вас энергией и бодростью.

•      Секрет седьмой. Осуществите свою мечту. Купите набор новой косметики. А может, пришло время купить путевку куда-нибудь в экзотическую местность? В ожидании удовольствия печаль быстро развеивается.

•      Секрет восьмой. Посмотрите на свои неприятности с другой точки зрения. Можно встать попозже, поваляться с книжкой на диване, посмотреть хороший фильм... Во всем есть свои приятные стороны

•      Секрет девятый. Вспомните свои достоинства. Скажите себе: да мне ведь цены нет! Я хорошо готовлю (шью, работаю, рисую, пою...). Внешне тоже очень даже ничего! Так что грустить незачем.

•      Секрет десятый (если предыдущие не помогли): позвольте себе всласть погрустить. Здоровая грусть не означает, что нужно изводить себя мрачными думами целый день. Дайте себе минут пятнадцать на то, чтобы выплеснуть накопившуюся печаль, поплакать, пожалеть себя... Поставьте душещипательную музыку, и, омытая слезами, словно летним дождем, ваша душа устремится к свету и радости.

свернуть